Urządzenie do ćwiczeń:mięśni keglaudpośladkówdna miednicyRozmiar XL - wykonany z wytrzymałego tworzywa dla kobiet, które przygotowują się do porodu lub są bezpośrednio po porodzie gdyż nasze urządzenie pozwala na najdokładniejsze ćwiczenie mięśni kegla. Już 5-10 minut dziennie pozwoli wyćwiczyć te mięśnie, ale to nie wszystko:umodelujesz pośladki - będą bardziej krągłe i umięśnionezniwelujesz lub wyeliminujesz ewentualny problem nietrzymania moczuwzmocnisz mięsnie udurządzenie jest pełni bezpieczne w użyciu i bardzo wytrzymałeKolor LOSOWY dostępny (zielony, różowy, fioletowy, niebieski)Ćwiczyć umieszczając urządzenie pomiędzy udami napinając i rozluźniając mięśnie kegla co 10 25 x 10 x 5,5 cm
Oddychaj naturalnie i spokojnie. 5. Wykorzystuj pozycje odciążające dno miednicy na koniec dnia. Kochana o Mięśnie dna miednicy powinnyśmy dbać każdego dnia — podczas mikcji, defekacji, nosząc zakupy, bawiąc się z dzieckiem, siedząc za biurkiem w pracy, dźwigając ciężary na treningu, wykonując jakiekolwiek inne ćwiczenia.
Osłabienie mięśni dna miednicy może mieć wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Niektóre z nich to wysiłkowe nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy (lub ich wypadanie), zmiany w postawie ciała i związane z tym bóle, większe ryzyko zakażeń itd. Świadomość kobiet wzrasta. Wiele z nas wie, że o mięśnie dna miednicy należy dbać i je ćwiczyć. Często jednak zwracamy się po pomoc dopiero w sytuacji, gdy pojawia się problem – ból w czasie stosunku czy nietrzymanie moczu lub obniżenie macicy. W takich przypadkach rehabilitacja jest konieczna. Czasem kończy się na operacji, po której również należy się rehabilitować. Żeby natomiast takie problemy nie powstały, każda kobieta powinna wprowadzić ćwiczenia mięśni dna miednicy do swojej codziennej higieny, tak jak mycie zębów czy czesanie włosów. Ćwiczeń tych możecie nauczyć się u terapeuty kobiet. Taka osoba wytłumaczy Wam gdzie są poszczególne mięśnie, jak je wyczuwać, jak ćwiczyć. Oprócz takich ćwiczeń są też „zabawki”, które mogą Wam pomóc w takich ćwiczeniach – kulki gejszy, stożki dopochwowe, gruszki i baloniki. Kulki gejszy. Wiele osób uważa, że kobiety używają ich, żeby sprawić sobie przyjemność. Jest to po części prawda, ale w czasie ćwiczeń z nimi przyjemność nie jest wielka 😉 Za to wyćwiczone mięśnie dają przyjemność nie tylko kobiecie… Umieszczamy je w pochwie i staramy się, żeby nie wypadły – tym samym ćwiczymy mięśnie pochwy i dna miednicy. Do takich ćwiczeń wybieramy produkt medyczny, który powinien być wykonany z odpowiednich materiałów. Plastikowe kuleczki dostępne w sex-shopach nie spełniają tych norm. Polecam zestawy progresywne, czyli takie, w których są kuleczki o różnej wielkości i ciężarze. Zaczynamy ćwiczenia z większymi i lżejszymi, stopniowo przechodzimy do mniejszych i cięższych. Stożki dopochwowe. Działają tak jak kulki gejszy, ale różnią się kształtem (trudniej je utrzymać na miejscu). W zestawie są dwa rozmiary stożka i kilka ciężarków. Ciężarki można umieszczać w środku stożków, dostosowując ich ciężar do naszych potrzeb. UWAGA! Kulki i stożki nie są polecane w przypadku, gdy obniżenie narządów powoduje, że mogą się one zakleszczyć tak, że ich ciężar będzie pociągał szyjkę macicy do dołu pogłębiając obniżanie macicy. Przeciwwskazaniem do ich stosowania jest również wkładka domaciczna, która zwiększa możliwość zakażenia macicy. Baloniki, np. Epi-no. Powstały do ćwiczeń pochwy przed porodem. Ja osobiście nie polecam, bo do takich ćwiczeń (moim zdaniem) potrzebna jest gra hormonów, a nie mechaniczne rozciąganie. Można je jednak z powodzeniem wykorzystać do ćwiczeń. Pompujemy do pewnego ciśnienia i na zegarze obserwujemy czy zaciskamy mięśnie odpowiednio mocno. Educator do ćwiczeń mięsni dna miednicy. To urządzenie, które pokaże czy ćwiczysz w prawidłowy sposób- po umieszczeniu w pochwie obserwujemy wychylenie patyczka – w dół prawidłowo, do góry błędnie. Elektrostumulacja. Zalecana kobietom, które nie są w stanie wyczuć i prawidłowo napinać mięśni dna miednicy. Wykonuje się ją w odpowiednio wyposażonym gabinecie lub w domu po odpowiednim instruktarzu fizjoterapeuty. Jak widzisz możliwości jest wiele, niestety wyroby medyczne kosztują. Mogą za to być świetnym prezentem od Twojego partnera na np. Walentynki 😉 Co po czasie sprawi Wam obojgu przyjemność, a Tobie pomoże w wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za kobiecość.
Następnie, w celu wzmocnienia osłabionych mięśni dna miednicy, przejdź do proponowanych w treningu BeBo® zagadkowo brzmiących „trzech wariantów ABC”. Jest to program, który bez problemu samodzielnie wykonasz w warunkach domowych, a jeśli jesteś fizjoterapeutą lub trenerem – tą prostą do nauki metodę możesz zasugerować
ul. Postępu 15, 02-676 Warszawa NIP 7010556300 REGON 0000605721 email: [email protected] Copyright Copyright by PelviFly sp. z All right reserved. Projekt współfinansowany z Europejskiego Funduszu Rozwoju w ramach Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój 2014 – 2020, Działanie Prace B+R finansowane z udziałem funduszy kapitałowych Poddziałanie Wsparcie Projektów badawczo-rozwojowych w fazie preseed przez fundusze typu proof of concept – BRIdge Alfa. Zapytania ofertowe We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
mięśnie dna miednicy rozluźniamy przy wdechu w kierunku w dół. mięśnie dna miednicy najlepiej ćwiczyć – wzmacniać – regularnie (najlepiej codziennie, nawet kilka minut) pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami rozluźniamy mięśnie: zawsze rozluźniamy je dwa razy dłużej niż ćwiczyłyśmy (na przykład po 2 minutach ćwiczeń
TENS/EMS stymulator mięśni dna miednicy trener pochwy przyrząd do ćwiczenia mięśni kegla kobiety poprawiają nietrzymanie moczu intymne uczucie dokręcić CE Opis produktu: Produkt jest niezwykle prostym, ale potężnym cyfrowym stymulatorem dna miednicy (PFS) kompaktowym, stylowym i zaprojektowanym do użytku przez kobiety w każdym wieku, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy. Nietrzymanie moczu może być niewygodnym i niepokojącym problemem. Wiele osób uważa, że jest to nieunikniona część starzenia się, ale skuteczne leczenie można osiągnąć poprzez stymulacja mięśni dna miednicy. Badania sugerują, że leczenie może poprawić nietrzymanie moczu o dwie trzecie. PFS pomaga wzmocnić dno miednicy. Jak wszystkie mięśnie w twoim ciele, im bardziej je stymulusz, tym silniejsze stają się. Kobiety z silnymi mięśnie dna miednicy cieszyć się większą kontrolę nad ich pęcherza, zwiększone napięcie pochwy i większe uczucie podczas. 1 na 3 kobiety cierpią na jakąś formę nietrzymania moczu podczas swojego życia. Może wystąpić w dowolnym momencie, najczęściej po porodzie. Istnieją 3 rodzaje nietrzymania moczu: 1. Nietrzymanie moczu-występuje podczas kichania, kaszlu, śmiechu, podnoszenia lub ćwiczeń i powoduje wyciek niewielkiej ilości moczu. 2. Nietrzymanie moczu-występuje z silną, nagłą i niekontrolowaną chęcią oddawania moczu. 3. Mieszane nietrzymanie moczu-połączenie nietrzymania moczu i stresu. Jak działa stymulator dna miednicy? Stymulator dna miednicy przechodzi łagodne impulsy elektryczne za pomocą wewnętrznej sondy pochwy, aby kurczyć się i rozluźnić mięśnie dna miednicy. Jak mi pomoże stymulator dna miednicy? Został zaprojektowany, aby stymulować i wzmacniać mięśnie dna miednicy. Posiada 4 zaprogramowane programy, z których każdy leczy inny typ nietrzymania moczu. Dostarczona sonda wewnętrzna zapewnia stymulowanie prawidłowego obszaru. Kluczowe zalety: bezpieczny i prosty w użyciu wzmacnia mięśnie dna miednicy. Cechy i zalety: 1. Wzmacnia mięśnie dna miednicy 2. Bezpieczny i prosty w użyciu 3. Zauważalne wyniki w tygodniach. (każdy jest na innym etapie, a tryb użytkowania jest inny, postępuj zgodnie z instrukcjami). Elektroniczny stymulator mięśni dna miednicy może być stosowany w leczeniu: 1. Nadaktywny pęcherz. 2. Nietrzymanie moczu. 3. Poproś o nietrzymanie moczu. 4. Mieszany stres i nietrzymanie moczu. Co to jest wliczone w cenę 1 x jednostka stymulatora dna miednicy. 1 x sonda pochwy. 1 x pojedynczy przewód. 1 x instrukcja obsługi. 1 x miękka sakiewka. 1 x przewód na szyję. 1 rok gwarancji. 100% gwarancja zwrotu pieniędzy. Uwaga 1: nie obejmuje baterii 2 * AAA ( Nie obejmują smaru!!! (Ponieważ bateria i płyn są zabronione do transportu w powietrzu, więc produkt nie zawiera baterii lub smaru, proszę przygotować baterię 2* z góry, dziękuję za zrozumienie!) Note2: 1) ponieważ jest to przedmiot prywatny, po otwarciu sondy lub użyciu produktu zwrot nie zostanie zaakceptowany.,Nigdy nie będzie sprzedawaćTakie useditem doNaszych klientów. Dziękuję za twoje zrozumienie. 2) sprawdzimy produkt dobrze, aby zagwarantować, że jest w dobrym stanie przed wysyłką. 3) sonda jest tylko do jednorazowego użytku, nie udostępniaj jej innym. Przed użyciem należy zdezynfekować sondę. 1. Jeśli nie wiesz, jak korzystać z produktu lub produkt nie działa, nie zostawiaj negatywnego komentarza, skontaktuj się z nami jak najszybciej, komunikacja jest bardzo ważna, rozwiążemy problem za ciebie, dziękuję za zrozumienie. 2. Jeśli jesteś z federacji rosyjskiej, proszę zostawić pełne imię i nazwisko (zawierają trzy części). Pełny adres obejmuje twój stan i twoje miasto podczas składania zamówienia, w przeciwnym razie nie możemy ponosić odpowiedzialności za przesyłkę, jeśli nie można jej dostarczyć. Dziękuję za twoje zrozumienie!
Zobacz Korektor postawy Super przyrząd do ćwiczenia mięśni kegla Trener bioder pośladki podnoszący urządzenie do wielokolorowy rozm. S w najniższych cenach na Allegro.pl. Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Teraz!
Na co dzień często o nich zapominasz. Mało tego – istnieje szansa, że dowiedziałaś się o ich istnieniu bardzo późno. Tymczasem mięśnie dna miednicy odgrywają ogromną rolę w wielu dziedzinach twojego życia. Dowiedz się, jak prawidłowo dbać o ich kondycję – zdziwisz się, jak wiele zmieni się dzięki regularnym treningom dna miednicy. Skuteczne ćwiczenia dna miednicy Ćwiczenia mięśni dna miednicy – co dają? Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy Mięśnie dna miednicy: ćwiczenia Trening dna miednicy – kiedy efekty? Sprawdź również, czy trampolina szkodzi na mięśnie dna miednicy. Mięśnie dna miednicy, znane również jako mięśnie Kegla, są jak podpora dla twoich narządów wewnętrznych – w dużym uproszczeniu, utrzymują je we właściwym miejscu. Przypominają lejek, który okala narządy od ich spodniej strony. Odpowiadają również za trzymanie moczu. Ich stan wpływa także na jakość życia seksualnego. Warto dodać, że ich zdrowotne znaczenie jest równie ważne u kobiet, jak i u mężczyzn. Niestety wiele osób dowiaduje się o ich istnieniu dopiero wtedy, gdy ich słaba kondycja daje się we znaki. Na szczęście – tak jak wszystkie inne – mięśnie dna miednicy można wytrenować praktycznie w dowolnym momencie. Ćwiczenia mięśni dna miednicy – co dają? Ćwiczenia dna miednicy niosą ze sobą wiele korzyści. Przede wszystkim zapobiegną kłopotliwemu problemowi, jakim jest nietrzymanie moczu. U kobiet pojawia się on często po wyczerpującym porodzie, a także w wieku podeszłym. Ponadto istnieją przypuszczenia, że regularne treningi mięśni dna miednicy mogą ułatwić młodej kobiecie przyszły poród. Ich wytrenowanie może wpływać pozytywnie również na zwiększenie doznań seksualnych. Ćwiczenia na mięśnie dna miednicyJeśli sądziłaś, że znajdziesz tu ćwiczenia na dno miednicy wymagające sportowego stroju i maty, to… rozczarujemy cię. Taki trening wymaga jedynie minimalnego wysiłku; możesz uprawiać go niemal wszędzie i to zupełnie niepostrzeżenie. Jak wygląda ćwiczenie mięśni dna miednicy? Chodzi przede wszystkim o ich rytmiczne zaciskanie i rozluźnianie. To dokładnie ten sam ruch, który wykonujesz chcąc wstrzymać strumień moczu. Aby ocenić stan, w jakim znajdują się twoje mięśnie Kegla, podczas wizyty w toalecie spróbuj całkowicie wstrzymać mocz – jeśli uda ci się to błyskawicznie, oznacza to, że mięśnie dna miednicy są silne. Mięśnie dna miednicy: ćwiczenia Do ćwiczenia mięśni dna miednicy nie potrzebujesz specjalistycznych przyrządów, stroju, a nawet wiele czasu. Jak robić to prawidłowo? Połóż się na plecach. Nabierz powietrza, a następnie napnij mięśnie dna miednicy (bez napinania pośladków i brzucha). Skurcz utrzymaj przez około 10 sekund. Wraz z rozkurczem, wykonaj bardzo powolny wydech. Wykonaj 10 dna miednicy równie dobrze możesz trenować siedząc lub stojąc. Pamiętaj jednak, że prócz nich nie powinnaś napinać żadnej innej grupy we wzmacnianiu słabych mięśni dna miednicy może okazać się specjalny stymulator, który należy umieścić w pochwie. Jego stosowanie poleca się jednak wtedy, gdy mięśnie są widocznie osłabione (np. w przypadku nietrzymania moczu). Trening dna miednicy – kiedy efekty?Jak już wiesz, ćwiczenie mięśni dna miednicy nie jest wcale męczące, dlatego możesz robić to nawet codziennie, np. przed snem. Pierwsze rezultaty powinny pojawić się już po 4 tygodniach. Oczywiście ćwiczenie dna miednicy wcale nie musi odbywać się każdego dnia. Nie warto go jednak bagatelizować – w przeciwnym razie ryzyko problemów, takich jak nietrzymanie moczu, będzie wzrastać wraz z wiekiem i może wymagać interwencji lekarskiej.
Kup teraz za 262,98 zł - Trener mięśni dna miednicy przyrząd do ćwiczenia m (14435125464). Kod producenta: 6914914084626733. Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect!
fot. Fotolia Co to są mięśnie dna miednicy? prof. Jan Kotarski, ginekolog: Mięśnie dna miednicy są "zawieszone” między kością łonową a ogonową. Tworzą one rodzaj hamaka, który otacza cewkę moczową, pochwę i odbyt. Ich sprawność ma wpływ na funkcjonowanie dolnego odcinka układu moczowego i rozrodczego. Dlaczego warto ćwiczyć regularnie? prof. Jan Kotarski: Pod wpływem takich czynników jak ciąża, nadwaga czy ciężka praca fizyczna, mięśnie dna miednicy słabną. Skutkiem tego są pojawiające się bóle pleców, problemy z postawą, a także nadmierna ruchomość cewki moczowej, która prowadzi do wysiłkowego nietrzymania moczu, objawiającego się wyciekaniem moczu podczas wysiłku fizycznego, śmiechu czy kaszlu. Regularne ćwiczenie mięśni dna miednicy wzmacnia je, przez co pomaga pozbyć się dolegliwości nietrzymania moczu i zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się jej w przyszłości. Dodatkowo trening tej partii mięśni przyczynia się do poprawy sylwetki, a także zwiększa satysfakcję z życia seksualnego. Ćwiczyć można w każdym wieku, nigdy nie jest za późno, żeby zacząć. Gdzie dokładnie znajdują się mięśnie dna miednicy? Katarzyna Popławska, trener fitness i pilates: Ich lokalizację ułatwi proste ćwiczenie. Należy usiąść na krawędzi krzesła, nogi ustawić w lekkim rozkroku, a następnie, zachowując tę samą pozycję, spróbować napiąć mięśnie w okolicy cewki moczowej i odbytu. Wyobraźmy sobie, że chcemy wciągnąć piłeczkę do miednicy. Mięśnie, które napinasz, to właśnie mięśnie dna miednicy (tzw. mięśnie Kegla). Warto wiedzieć: Jakie są objawy nietrzymania moczu? Czy istnieje specjalna technika ćwiczeń mięśni Kegla? Katarzyna Popławska: Jedną z nich jest technika Pelvicore opracowana przez profesor Kari Bo z Norwegii. Jest to program ćwiczeń mięśni dna miednicy, kręgosłupa i brzucha. Ćwiczenia polegające na napinaniu i rozluźnianiu mięśni dna miednicy można wykonywać w każdej sytuacji, np. podczas pracy przy komputerze czy gotowania obiadu. Efekty regularnych ćwiczeń można zobaczyć już po kilku tygodniach. Jak należy prawidłowo wykonywać ćwiczenia? Katarzyna Popławska: W każdy piątek na profilu "Ćwicz mięśnie Kegla” na Facebooku są prezentowane wybrane ćwiczenie mięśni dna miednicy (wraz wskazówkami jak poprawnie je wykonać oraz ze zdjęciami). Teraz zaprezentuje dwa ćwiczenia: napinanie mięśni dna macicy i unoszenie bioder. Ćwiczenie nr 1 - Napinanie mięśni dna miednicy Przejdź do klęku podpartego. Oprzyj się na przedramionach, kolana rozstaw szerzej. Napnij mięśnie dna miednicy otaczające cewkę moczową, pochwę i odbyt. Policz do pięciu, a następnie rozluźnij. Kiedy się rozluźniasz, nie wypychaj mięśni, tylko delikatnie powróć do pozycji wyjściowej. Podczas kolejnego napięcia mięśni dna miednicy pozostań na górze i wykonaj cztery szybkie napięcia, a następnie rozluźnij. Powtórz ćwiczenie 5 razy. Podczas ćwiczenia nie zatrzymuj oddechu. Oddychaj swobodnie. Dowiedz się więcej: Ćwiczenie Kegla – sposób na nietrzymanie moczu? Ćwiczenie 2 – unoszenie bioder Połóż się na plecach z nogami ugiętymi w kolanach i stopami płasko opartymi na podłodze, rozstawionymi na szerokość bioder. Ręce wzdłuż ciała, łokcie lekko ugięte ustaw na zewnątrz. Zrób wdech przez nos i wydech przez usta, wdech…. i na wydechu podciągając mięśnie dna miednicy przechyl biodra do tyłu i wolno, kręg po kręgu, unieść kolejno biodra i plecy na tyle wysoko, aby tułów wraz z udami tworzył prostą linię. Staraj się nie wypychać klatki piersiowej do góry. Ciężar ciała powinien spoczywać pomiędzy łopatkami. Na wdechu zatrzymaj się na górze, a następnie z wydechem zacznij kręg po kręgu opuszczać plecy na ziemię. Pamiętaj, aby przy opadaniu na ziemię najpierw podłogi dotykały kręgi piersiowe, później lędźwiowe, a dopiero na końcu kość krzyżowa. Powtórz ćwiczenie 5 razy. Polecamy: Nietrzymanie moczu - jak temu zapobiegać? Źródło: materiały prasowe kampanii "CoreWellness – wewnętrzna siła”/ mk Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
trudności z oddawaniem stolca lub moczu, i żucie że nie możemy się do końca wypróżnić. z czasem mogą pojawiać się zaparcia i hemoroidy. wraz z rozwojem choroby rośnie ryzyko nietrzymania moczu (dotyczy aż 20% kobiet) oraz zakażeń dróg moczowych ze skłonnością do nawrotów. Częste infekcje intymne. Ból pleców w odcinku
CO OTRZYMASZ KUPUJĄC EMY? Urządzenie Emy (wraz z ładowarką, kablem USB oraz instrukcją w języku polskim) Bezpłatny dostęp wszystkich programów w aplikacji, czyli do 30 gier znajdujących się w aplikacji Emy (menu w języku polskim) Bezpłatny dostęp do porad ekspertów dotyczących optymalizacji rehabilitacji dna miednicy Czytelne kontrola postępów, czyli wgląd w wyniki dotychczasowych treningów oraz analizę przestawiającą Twój postęp Możliwość przygotowania indywidualnego treningu przez opiekującego się Tobą specjalistę Urządzenie emy wyprodukowano we francjimożesz być pewnaDoskonałej precyzji oraz gwarancji wysokiej jakości Chcemy, aby każda z Was osiągnęła jak najlepsze wyniki i wykorzystała wszystkie możliwości, jakie oferuje Emy, dlatego w cenie zakupu dostaniesz dostęp do wszystkich treningów znajdujących się w aplikacji Emy. Bez dodatkowych opłat. Bez abonamentu. Bez konieczności wybierania pakietów. JAK DZIAŁA EMY? Emy to urządzenie do ćwiczeń mięśni dna miednicy, które poprzez intuicyjne i łatwe zadania zapewnia precyzyjny pomiar w czasie rzeczywistym skurczów dobrowolnych różnych mięśni dna miednicy (biofeedback). Urządzenie jest połączone z bezpłatną aplikacją mobilną, która zapewnia dostęp do przygotowanych przez specjalistów ćwiczeń. Sesje trwają od 5 do 20 min, a pierwsze efekty działania Emy widoczne są już po 3 tygodniach stosowania. Pamiętaj, że mięśnie dna miednicy warto ćwiczyć przez całe życie! Dlatego, gdy wzmocnisz ich siłę i wytrzymałość razem z Emy, warto podtrzymać ten efekt systematycznymi treningami! Urządzenie Emy zostało sprawdzone klinicznie, co gwarantuje Ci skuteczne i bezpieczne stosowanie! Na rynku dostępnych jest wiele rozwiązań wspierających trening mięśni dna miednicy. Abyś miała pewność co do efektywności działania warto sięgnąć po produkt przebadany klinicznie. Emy ma idealne wymiary dostosowane do Twojej anatomii - tylko 10,5 cm długości (część dopochwowa ok. 6 cm) i 3,4 cm średnicy w najszerszej części. Dzięki temu jej aplikacja, jak i sama sesja treningowa nie będzie nieprzyjemna. Jeżeli masz obawy co do rozmiaru być może uspokoi Cię też fakt, że Emy ma takie same wymiary, jak sondy biofeedback stosowane najczęściej w praktyce specjalistycznej. Emy to świetne rozwiązanie jeżeli możliwości aplikacji tego typu trenerów mięśni dna miednicy są ograniczone ze względu na dolegliwości bólowe. Na powierzchni urządzenia do ćwiczeń mięśni Kegla znajdują się czujniki ciśnienia 360°, które rejestrują wszystkie ruchy i skurcze mięśni dna miednicy, a następnie przekształcają je w sygnał wizualny przesyłany do aplikacji mobilnej. Emy pozwala zobaczyć wysiłki podejmowane w formie zadań, wykonywać ćwiczenia, a następnie sprawdzić poprawność wykonania. POMIAR SIŁY NA POCZĄTKU I W TRAKCIE TRENINGU Aplikacja mierzy maksymalną siłę skurczów mięśni na początku każdej sesji treningowej, co pozwala na skalibrowanie sondy i dostosowania poziomu ćwiczeń do obecnego stanu mięśni. Dzięki temu poziom i trudność ćwiczeń zmieniają się równo z Twoimi postępami i są zawsze dostosowane do Twojego poziomu. Dodatkowo, test siły wykonywany jest co czwarte ćwiczenie podczas każdego treningu, co sprawia, że aplikacja, oprócz ogólnego stanu MDM, uwzględnia także zmęczenie mięśni podczas danego treningu. BEZPŁATNA APLIKACJA I ĆWICZENIA DNA MIEDNICY Aplikacja pozwala śledzić i obserwować pracę twoich mięśni dna miednicy, z urządzeniem Emy lub bez niego. Ćwiczenia dna miednicy w aplikacji mobilnej Emy zostały opracowane przez specjalistów. Ich koncepcja opiera się na protokole medycznym „Perfect Scheme”, tradycyjnie stosowanym do reedukacji dna miednicy. Dzięki oferowanym ćwiczeniom wzmocnisz siłę, wytrzymałość i prędkość mięśni. Wizualizacja przebiegu ćwiczeń została zaprojektowana w oryginalny sposób, dzięki któremu podczas sesji nie będziesz się nudzić. Dodatkowo w aplikacji dostępne są porady ekspertów dotyczące optymalizacji rehabilitacji dna miednicy. Aplikacja do ćwiczeń mięśni dna miednicy dostępna jest w języku polskim. Po zakupie sondy Emy będziesz mieć bezpłatny dostęp do wszystkich funkcjonalności. Bez abonamentów czy dodatkowych opłat. Treningi, jakie oferuje aplikacja możesz zobaczyć już teraz. Pobierz aplikację Emy na swój smartfon i wybierz trening bez sondy Emy >>> Emy zapewni Ci różnorodny, skuteczny i bezpieczny trening mięśni dna miednicy. Na trening dna miednicy nigdy nie jest za późno! 15-minutowe ćwiczenia co 2 dni to dobry początek do przejęcia kontroli nad dnem miednicy. Aplikacja opiera się na 4 wskaźnikach takich jak siła, powtarzanie, wytrzymałość i szybkość. TRENING RELAKSACYJNY ODDECHOWY Umiejętność rozluźnienia mięśni jest kluczowa w terapii MDM. Dlatego do każdego treningu w aplikacji Emy możesz dodać relaksacyjne ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia te pojawią się na początku i w trakcie sesji. Podczas tego ćwiczenia, na ekranie aplikacji pojawi się animacja kuli. Kiedy kulka powiększa się wykonaj wdech, gdy zmniejsza się zrób wydech. Przed rozpoczęciem ćwiczenia rozluźnij się. Niech Twoje mięśnie dna miednicy będą zrelaksowane. Wykonuj spokojny oddech torem dolnożebrowym. Pomocne będzie ułożenie dłoni na brzuchu. Pozwoli Ci to poczuć jak w trakcie wdechu rozszerzają się dolna część klatki piersiowej. EMY TO TRENER MIĘŚNI DNA MIEDNICY PRZEBADANY KLINICZNIE Wyniki przeprowadzonego badania mówią same za siebie: jakość życia uległa znacznej poprawie aż u 98% kobiet 91% pacjentek doświadczyło poprawy w zakresie nietrzymania moczu po treningu z Emy 96% było zadowolonych z formy ćwiczeń z Emy częstotliwość i nasilenie objawów nietrzymania moczu zmniejszyły się u 87% kobiet ZOBACZ SZCZEGÓŁOWY OPIS BADANIA>>> DOŁĄCZ DO GRONA ZADOWOLONYCH UŻYTKOWNICZEK Użytkownicy Emy zostali poproszeni o odpowiedź na kilka pytań dotyczących skuteczności sondy, oto wyniki: 92% uważa rozwiązanie Emy za motywujące 90% jest bardzo zadowolona z efektów po 6 tygodniach stosowania 87% uważa, że Emy jest wygodna w użyciu 84% poleca Emy swoim znajomym 70% jest bardzo zadowolonych z uzyskanych wyników po niecałym miesiącu ćwiczeń CO TO JEST BIOFEEDBACK? Zamiast wskazywać, jakie działania należy podjąć, feedback dostarcza informacji o działaniach, jakie zostały podjęte. Biofeedback to po prostu sprzężenie zwrotne funkcji biologicznej organizmu. Pozwala to użytkownikowi na zidentyfikowanie i zmodyfikowanie funkcji ciała, o której nie wiedział, w celu samokontroli. Biofeedback daje wizualny ślad twoich dobrowolnych skurczów mięśni miednicy. Koncentrując uwagę na dnie miednicy, krok po kroku przejmujesz kontrolę nad swoim ciałem. Dzięki tej innowacyjnej i opatentowanej technologii wizualizujesz skurcze i postępy. W przypadku czujniki Emy rejestrują skurcze, a następnie przesyłają je przez Bluetooth do aplikacji Emy, co pozwala na podgląd skurczów mięśni dna miednicy na smartfonie. Duża część zabiegów rehabilitacji mięśni dna miednicy wykonywana przez specjalistów odbywa się za pomocą terapii biofeedback. Ta technologia została sprawdzona i dlatego twórcy Emy wybrali tę metodę. DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ MIĘŚNIE DNA MIEDNICY? Nietrzymanie moczu jest bardzo częstym zaburzeniem występującym u kobiet. Nietrzymanie moczu jest definiowane jako występowanie mimowolnych wycieków moczu przez cewkę moczową. Skurcz zwieraczy reguluje otwieranie i zamykanie różnych kanałów (cewki moczowej, pochwy i odbytu). W przypadku pęcherza dno miednicy reguluje zamknięcie cewki moczowej, aby zapobiec wyciekaniu siła musi być większa niż jakakolwiek inna, która naciska na pęcherz. Przecieki pojawiają się, gdy dno miednicy nie jest wystarczająco silne. W takim przypadku zwieracza nie można poprawnie zamknąć. Nietrzymanie moczu może wystąpić z wielu powodów np. po porodzie lub w okresie menopauzy. Aby zapobiec temu problemowi, niezbędny jest trening dna miednicy przez całe życie. Emy pomaga w nauce lokalizacji dna miednicy, wykonywanie skurczów oraz wzmacniania mięśni i ich właściwości (sprężystość, toniczność, wytrzymałość). Ćwiczenia dna miednicy z Emy jest przeznaczona zarówno dla osób cierpiących na nietrzymanie moczu, jak i dla tych, którzy chcą zapobiec jego wystąpieniu. Pierwsze efekty działania widoczne są już po 3 tygodniach stosowania. Urządzenie do treningu mięśni Kegla Emy to skuteczny sposób na nietrzymanie moczu. Dno miednicy odgrywa ważną rolę podczas stosunku. Podczas fazy przed orgazmem wymagane jest odpowiednie napięcie mięśni, które zapewnia wzrost odczuć podczas aktu, ale dopiero ich rozluźnienie powoduje orgazm. Dlatego umiejętność kontroli mięśni dna miednicy jest gwarancją intensywnych doznań. Słabe mięśnie dna miednicy zmniejszają odczucia podczas stosunku. Natomiast zbyt napięte mięśnie mogą być powodem pojawienie się bólu podczas zbliżenia. Tym dwóm sytuacją można zaradzić ćwicząc prawidłowe napięcie i kontrolę skurczów mięśni dna miednicy przy użyciu urządzenia Emy. Nacisk macicy i pęcherza na dno miednicy, nieprawidłowe przygotowanie mięśni dna do porodu, a także nacięcie krocza może w dużym stopniu wpłynąć na ich osłabienie i pojawienie się trudności z powrotem do normalnego stanu. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się rozluźniać dno miednicy podczas ciąży. Ułatwi to przejście dziecka przez kanał rodny oraz zapobiegnie osłabieniu pęcherza, co może spowodować późniejsze problemy z nietrzymaniem moczu. Trener mięśni dna miednicy Emy pozwala przygotować mięśnie dna miednicy do ciąży oraz do porodu, a także wzmocnić, w przypadku pojawienia się problemów w okresie poporodowym. Obniżenie narządu jest jednym z etapów zaburzeń statyki danego narządu lub innych, sąsiadujących z nim. Przy prawidłowym napięciu mięśni i więzadeł dna miednicy z przodu, zaraz za kością łonową, znajduje się pęcherz moczowy. Tuż nad nim - macica. Natomiast z tyłu - odbytnica. Gdy więzadła i powięzi podtrzymujące narządy miednicy mniejszej tracą na elastyczności, dochodzi do obniżenie przepony miedniczej, co w konsekwencji może prowadzić do opadania (wypadania) macicy, pęcherza moczowego lub odbytnicy. Narządy te oprócz własnych mechanizmów podwieszających są także powiązane między sobą, zatem opadnięcie (wypadnięcie) jednego z nich może pociągać za sobą kolejny połączony z nim więzadłem lub powięzią. Trener mięśni Kegla Emy pozwoli Ci na wzmocnienie mięśni miednicy i zmniejszenie ryzyka opadania narządów. STREFA PRO DLA SPECJALISTÓW Strefa Pro to funkcjonalność dla specjalistów pracujących z trenerem mięśni dna miednicy Emy. Korzystając z niej mogą przygotowywać spersonalizowane treningi, a następnie udostępniać je swoim pacjentkom. Jest to doskonałe rozwiązanie dla lekarzy, fizjoterapeutów uroginekologicznych, położnych oraz trenerów, którzy chcą zalecić swoim pacjentkom do domu trening składający się z konkretnego rodzaju i siły ćwiczeń dostosowanych do aktualnego stanu mięśni dna miednicy. Specjalista może zaoferować pacjentce dostosowany do potrzeb program szkoleniowy oparty na: rodzaju wykonywanych ćwiczeń czasie trwania ćwiczeń stopieniu trudności ćwiczeń Jesteś lekarzem lub fizjoterapeutą i chcesz poznać Emy? Dołącz do grona ekspertów Emy! Skontaktuj się z nami! UWAGA! Ze względów higienicznych ewentualny zwrot produktu w ramach 14-dniowego prawa zwrotu nie będzie uznawany w przypadku rozpakowania urządzenia i usunięcia plomby z opakowania.
3Cx7i. l5evf8hu46.pages.dev/55l5evf8hu46.pages.dev/57l5evf8hu46.pages.dev/44l5evf8hu46.pages.dev/22l5evf8hu46.pages.dev/82l5evf8hu46.pages.dev/9l5evf8hu46.pages.dev/9l5evf8hu46.pages.dev/90
przyrząd do ćwiczenia mięśni dna miednicy
